Люблю себя проверить на адекватность, особенно, если ною, и особенно-преособенно, если ною заметно или дольше двух раз на одну и ту же тему. Регулярность "более трех раз" случается очень редко - хвала психотерапии, супервизии и приобретенной способности вовремя "заморозиться" для самосохранения. Зачем так детально? А мало ли, кому-то еще этот примитивный паттерн подойдет. Дискуссии на тему зрелости/незрелости отложим, правда :)?

Итак, ною пару раз и тут же автоматически запускается алгоритм 3-х волшебных вопросов-пенделей:
1) что НУЖНО чтобы решить ситуацию/проблему?
2) что из этого РЕАЛЬНО/возможно/под силу?
3) что лично Я #прямЩАС готова делать, чтобы решить ситуацию/проблему?

нужно
реально
лично я? прямЩАС!

Люблю эту простенькую трехшаЖОвочку. Для перфекционистов-в-процессе-работы-над-собой оговорюсь сразу, НЕ ПРОВЕРЯЛА, вполне возможно, трехшаГОвочку. Слова с корнем "ГО..." меня давно не пугают, но корень "ЖО..." просто завораживает. Хотя, как обычно, сути это не меняет!

Эти "3 волшебных вопроса-пенделя", конечно же, не родились в моей голове, авторы дополняют друг друга давно и качественно, но ... НО! В моем любимом НЛП есть чудо-творящая техника "ХСР". Хорошо сформулированный результат. И она проста и ЧУДОдейственна.

Тем, кто любит мультяш "Панда Кунг-Фу", поможет мой личный способ ее запомнить (автор - с Вами).

Правила мультяшного здорового "ПО...":

1 - "ПО"зитивна - записана без "не"
2 - "ПО"нятна - сенсорна, критерии оцифрованы, материальны, их можно измерить и подсчитать
3 - "ПОд" контролем - влияю, управляю, это - в моих силах
4 - "ПО"могает экологии - не нарушу целостность, не подведу
5 - "ПО"дходит под контекст - кто? где? когда? с кем? как?
6 - "ПО"дкреплена - есть ресурсы, внутренние и внешние, которые мне помогут
7 - "ПО" шажочку - какие могут быть сложности и как я их преодолею

Вспомните, ПО - он ПОбедитель, техника проста, ясна, легка. Ну и "Чём бы ни.." или "Почему бы не..."?

Всем - здорового недолгого нытья
Всегда Ваша, кому нужна

Марина Таран